ألم الركبة

ألم الركبة

ألم الركبة

يشعر بألم الركبة بالكامل عندما ينزل من الدرج. هذا الألم أساسي للجزء الأمامي والخلفي للركبة ويصعب على الشخص الركوع. ألم الركبة عند النساء أكثر شيوعًا عند الرجال منه لدى الرجال وله أسباب عديدة مختلفة. اليوم ألم الركبة هو شائع في الشباب لأسباب عديدة. اتبع المادة أدناه لتقديم مزيد من التوضيحات.

ألم في الركبة في الشباب

ألم الركبة الأمامي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. إذا كنت تعاني من كسور في الركبة أو خلع في الركبة ، أو إذا كان لديك الكثير من جراحات الركبة ، فمن المرجح أن تعاني من ألم في الركبة. آلام الركبة شائعة إلى حد ما في الشباب والمراهقين، وخاصة الفتيات. يختلف انتشار هذا الاضطراب لدى الفتيات ، لكن أحد أسباب ذلك هو أن منطقة النساء الحوض أوسع من الرجال، مما يسبب ضغطًا أكبر على الركبة.

أسباب آلام الركبة

الركبة أو الرضفة تقع في المنطقة الأمامية من الركبة. عند الركوع أو الانحناء ، ينثني الجزء السفلي من الركبة على العظام ويشكل موضع الركبة. الأوتار القوية تساعد على ربط مفصل الركبة والعظام والعضلات حول الركبة. تسمى هذه الأوتار بالأوتار الوترية والأوتار الرباعية الرؤوس.

عندما يحدث ألم الركبة، لا ينبغي أن تتحرك الركبة بشكل صحيح ويجب أن ترتدي عظم الفخذ. هذا يرجع إلى الأسباب التالية:

• يجب ألا تكون الركبة في الموضع الصحيح (بسبب اتجاه غير صحيح للركبة)
• الحزم وضعف العضلات في الركب والظهر من الفخذ
• تمرين مفرط يسبب الكثير من الضغط على الركبة. أنشطة مثل الجري والقفز والركوع وكرة القدم، وما إلى ذلك.
• عمق منخفض لوعاء مفصل الركبة
• أقدام مسطحة

التعرف على سبب آلام الركبة

الخطوة الأولى في علاج آلام الركبة هي التشخيص الصحيح. أولاً، يجب تشخيص سبب و اسباب الألم. من خلال إجراء الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي مع الفحوصات الطبية، تبدأ عملية التشخيص.

علاج آلام الركبة

بناء على سبب الألم ، تشمل خيارات العلاج الراحة ، والأدوية ، والعلاج الطبيعي، وتقوية وتمتد عضلات أوتار المأبض والعضلات الرباعية. ممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من أعراض التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى تحسين ألم الركبة. وفقا لدراسة، وجد أن خفض وزن كل رطل من شأنه أن يقلل الوزن بنسبة 4 جنيه من الركبة. احسن العلاج هو الذهاب الی اخصائی العظام لکی یفحصه.

النقطة الأخيرة

ألم الركبة هو اختلاط شائع ، لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تعاني من هذه الحالة. من خلال القيام بالشيء الصحيح، يمكن إصلاح ذلك. في كثير من الحالات ، يمكن التحكم في هذا الألم من خلال بعض التمارين البسيطة والتمارين الأساسية. أيضا ، قبل ممارسة الرياضة، ينبغي تجنب ممارسة الرياضة ورفع درجة حرارة الجسم لمنع هذا التعقيد.

مصدر : https://www.fishertitus.org/health/anterior-knee-pain و https://medlineplus.gov/ency/article/000452.htm

بعض خدمات أخصائی العظام الدکتور کاوه قرنی زاده

انخلاع الحوض فی البالغین

انخلاع الحوض منذ الولاده

انکسار الحوض

خمور مشاشه الفخذ